Posts In Category

Γυμναστική

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για άντρες, για στήθος, πλάτη, πόδια, δικέφαλους,τρικέφαλους για να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμενο κορμί!

Για τους μύες του στήθους: push-ups wide ή κάμψεις με ανοιχτά χέρια
Γυμναστική

Η καραντίνα ξαναχτύπησε και δεν πρέπει να μας βρει για ακόμα μία φορά στους καναπέδες

Read More
Άνδρας που παίρνει για συμπλήρωμα διατροφής κρεατίνη και χτίζει μύες
Γυμναστική

Είσαι έτοιμος για ένα έντονο και άκρως απαιτητικό workout; Θέλεις ενεργεία για να το βγάλεις

Read More
άντρας τρέχει σορτσάκι λάθη αρχαρίων γυμνάζεσαι
Γυμναστική

Σίγουρα όταν ξεκινάς τη γυμναστική δε μπορείς να γνωρίζεις τα πάντα ή να τα κάνεις

Read More
Workout για πλάτη με βάρη, δύο αλτήρες
Γυμναστική

Ποιος δεν θέλει ένα δυνατό και γυμνασμένο πάνω μέρος; Μια πλάτη σμιλευμένη που σίγουρα θα

Read More
Ασκήσεις που καίνε θερμίδες: up and down plank-σανίδα για μεγαλύτερες καύσεις και χάσιμο λίπους
Γυμναστική

Όλοι μας θέλουμε να γραμμώσουμε το σώμα μας αλλά ταυτόχρονα βαριόμαστε να τρέξουμε ή να

Read More
άσκηση για πόδια σε στρώμα γυμναστικής: mountain climbers, cardio και σύσφιξη κοιλιακών-μυών των ποδιών
Γυμναστική

Αν είσαι θαμώνας του γυμναστηρίου θα ξέρεις πόσο σημαντικά για μια καλή φόρμα και φυσική

Read More
Άνδρας που κάνει σανίδα για σύσφιξη κοιλιακών-κορμού
Γυμναστική

Πόσες φορές έχουμε πείσει τον εαυτό μας ότι δεν έχουμε χρόνο για γυμναστική; Τρέφουμε την

Read More
αντρας τρωει
ΓυμναστικήΥγεία

Οι τροφές που ανεβάζουν την τεστοστερόνη, είναι ένα από τα θέματα που έχουν αναζητήσει πιο

Read More
άντρας κάνει trx fitness tips
Γυμναστική

Μπορεί να γυμνάζεσαι επί χρόνια και να νομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα σχετικά με το

Read More
κουρασμένος άντρας προπόνηση καις μυς
Γυμναστική

Στόχος κάθε δίαιτας και σωστής διατροφής είναι να χάσεις λίπος. Αν μάλιστα συνδυάσεις τη δίαιτα

Read More
άντρας δένει τα κορδόνια του
ΓυμναστικήΜόδα

Για να βελτιωθείς στις προπονήσεις σου πρέπει να επενδύσεις σε ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.

Read More
άντρας παχάκια γύρω από τη μέση
Γυμναστική

Μπορεί να είναι κάτι κοινό για τους άντρες αλλά τα παχάκια γύρω από τη μέση

Read More