ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής
Γυμναστική

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ώστε να είμαστε

Read More
προπόνηση ενυδάτωση
Γυμναστική

Πολλοί άνθρωποι έχουν επιλέξει να βάλουν την γυμναστική στη ζωή τους. Γυμναστική στο σπίτι, γυμναστήριο,

Read More
πρωινή γυμναστική-τρέξιμο
Γυμναστική

Πόσες φορές έχουμε γυρίσει από την δουλειά και είμαστε τόσο κουρασμένοι που απλά καθόμαστε στον

Read More
Καθίσματα - squats
Γυμναστική

Όλοι μας έχουμε υποχρεώσεις αλλά ταυτόχρονα θέλουμε κιόλας να χάσουμε λίπος. Για να το πετύχουμε

Read More
διαλειμματα στη γυμναστικη ανδρας
Γυμναστική

Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουν οι άνδρες στη γυμναστική και πρέπει να τα αλλάξουν για

Read More
V-ups για να γυμνάσουμε κοιλιακούς στο 10 λεπτά πρόγραμμα μας
Γυμναστική

Πολλοί αναρωτιόμαστε αν είναι εύκολο μέσα σε 10 λεπτά να χτίσουμε σώμα και μύες. Η

Read More
ασκησεις κορμου για γυμναστικη στο σπιτι
Γυμναστική

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις ή τι να κάνεις

Read More